Pobierz limitowany
Pobierz darmowy
E-BOOK
Gotuj Zdrowo
Chcesz gotować lekko, zdrowo i pełnowartościowo?
Zobacz moje ulubione przepisy na proste i szybkie w przygotowaniu zdrowe posiłki.
🛎️ Dołącz do newslettera i pobierz darmowy E-BOOK
Odbierz bezpłatny E-BOOK
Znajdziesz w nim wskazówki i przepisy, aby zadbać o swoje codzienne zdrowie:)
TIME2HEALTH
Katarzyna Paszek
Poznajmy się
Jestem dietetyczką kliniczną i trenerką personalną
z ponad 10 letnim doświadczeniem.
Od 2022 roku tworzę TIME2HEALTH - rozwiązania wellbeing dla dużych i średniej wielkości organizacji, dbając o zdrowie fizyczne i mentalne pracowników biurowych.
Wellbeing zaczyna się od zdrowia.
Dołącz do newslettera - otrzymuj wiedzę, uczestnicz w zamkniętych sesjach ćwiczeń
i webinarach
Wellbeing zaczyna się od zdrowia
Zadbaj o zdrowie w swojej organizacji
Dbanie o zdrowie w pracy to fundament codziennej energii, koncentracji i efektywności. Mamy realny wpływ na to, jak wygląda nasza codzienność w firmie. Każda mała zmiana, od chwili na rozciąganie po pracę nad dobrostanem psychicznym, przekłada się na lepszą atmosferę w pracy, mniejszy stres i lepszą realizację zadań.
Zacznij budować świadomość zdrowotną w swoim zespole.
Umów się na bezpłatną konsultację i zobacz, jak możemy wesprzeć Twoją firmę w budowaniu dobrostanu
Dołącz do grona 3% firm, które najlepiej dbają o swoje zespoły
Ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające przy biurkach
Krótkie sesje ćwiczeń bezpośrednio przy stanowisku pracy, które rozluźniają napięcia, wzmacniają mięśnie stabilizujące kręgosłup, poprawiają krążenie krwi, dotleniają mózg i dodają energii.
Masaże biurowe
Sesje masażu rozluźniającego mięśnie karku i pleców, redukujące napięcia oraz bóle głowy wynikające z pozycji siedzącej, dające natychmiastową poprawę samopoczucia i wzrost koncentracji.
Konsultacje dietetyczne z analizą składu ciała
Konsultacja obejmuje badanie składu ciała (masa mięśniowa, tkanka tłuszczowa, tłuszcz wisceralny, poziom nawodnienia, metabolizm spoczynkowy, wiek metaboliczny) metodą BIA, omówienie wyników oraz przygotowanie spersonalizowanego planu pracy nad zdrowymi nawykami.
Wellbeing zaczyna się od zdrowia
Wybierz rozwiązanie wellbeing szyte na miarę Twojej organizacji
Umów się na bezpłatną konsultację.
Razem przeanalizujemy potrzeby Twojej firmy i dobierzemy rozwiązania, które poprawią dobrostan Twojego zespołu.
Take the first step towards a brighter future today. Read a first chapter for free.
© 2026 TIME2HEALTH Wszystkie prawa zastrzeżone
